Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по питанию в период нервных напряжений. Итак, справиться со стрессом помогут семь продуктов: пшеничные отруби, инжир, жирная морская рыба, брокколи, темный шоколад, кефир и куркума.
А вот злоупотреблять кофеином и алкоголем не стоит, так как они провоцирует тревогу и беспокойство.
Вы можете оставить первый комментарий